１＋３＝４

股関節や膝などに痛みがある

疲れやすいというのが

数㎏落ちただけで

全然楽になるという経験

をした方は多いと思います。

脚は身体の真下ではなくて、横に張り出して着いているので

歩いて片足立ちになるとき、力学的に腰から上の重量の４倍が

股関節に掛かってきます。

単純にお腹が１㎏太れば、負担は４㎏増えてしまいます。

ちょっとした体重の増減でも負担が大きく変わるわけです。

筋肉や骨格のバランスも重要ですが

多少の減量というのも状態によっては必要になりますよ。