「●●だけダイエット」

次から次へとでてくる

ダイエットや健康法で

絶対に避けた方がいい

というか効果が期待できないのが

この手の「～だけ」というやつです。

人間の体は健康な状態であれば、「ホメオスタシス」といって

常に一定の状態を保つように制御されています

体温にしろ血圧にしろ一通りでなく何通りかの制御を受けているので

そのうちのひとつに変化を与えても、他の制御が状態を一定にするように働きます

極端な肥満や病気ならば変化は見込めるかもしれませんが

軽度の肥満で健康体ならば、その状態を保つように働くのが人体です

短期ならともかく、そのシステムを壊すくらい続ければ健康に影響が出てしまいます

インパクトがあるし、受け手に分かりやすく

簡単そうなので、この手の本はいつも売れていますが

そんな都合がいいの無いですよ